小姜和小張是對好閨蜜。最近，小張給小姜看了自己的《秘密花園》填色本，已涂完一整本的小張很有成就感，看著被涂得漂漂亮亮的畫紙，小姜心動了。
“也不知道什么時候起，身邊有不少‘好色之徒’開始畫起了《秘密花園》，很多人將其奉為‘減壓神器’�！毙〗f起了自己眼中的《秘密花園》，“一開始看到有人在朋友圈曬，覺得挺漂亮，后來發(fā)現(xiàn)越來越多的人在畫《秘密花園》，我也心動了�！钡珜嵺`操作后，小姜發(fā)現(xiàn)，別人口中的“減壓神器”，在她這兒成了“增壓殺器”，越畫壓力越大，甚至有了強迫癥的趨勢。
填色本熱銷背后的“秘密”
如果現(xiàn)在你還問《秘密花園》是什么？肯定要被人說“out”了。
這本填色本不但是各大購物線上平臺暢銷貨，還是不少線下文具店的“賺錢利器”。一位在北干街道開文具店的老板告訴記者：“我的店開在學校和居民區(qū)邊上，我一直在關(guān)注顧客的喜好。這種填色本最近特別流行，不但學生愛買，很多成人一到店里也是點名要買填色本。聽他們說能減壓�！崩习逭f，填色本也帶動了成套涂色筆的熱銷。
據(jù)了解，《秘密花園》最早來自一位蘇格蘭的插畫家，以黑色勾邊，畫出花朵、動物、建筑的形狀，留白給讀者任意涂色，號稱具有減壓的作用。自2013年問世以來，在全世界售出200萬冊，在不少購書平臺的新書熱賣榜上，都穩(wěn)居第一位。雖然它不是出現(xiàn)的第一本填色書，但它的熱銷一方面得益于現(xiàn)在的社交平臺，不少人樂于曬作品，引得他人心動。
再加上有藝術(shù)家稱填色可以舒緩心情、減少焦躁情緒、釋放壓力，也有人實際體驗完以后，大呼心情愉悅，被傳得富有正能量的填色本立刻顯得神奇起來，自然很快推廣開來，尤其受年輕白領(lǐng)們的鐘愛。
消費者：“減壓神器”不是人人受用
“填色風”席卷，又有閨蜜的“成功榜樣”，小姜二話沒說就下單買了一本《秘密花園》，還買了一整套涂色筆，價格并不便宜。但是幾天下來，小姜覺得效果沒有傳得那么神，甚至覺得自己壓力更大了。
“因為它的每一幅圖都是很精細的，雖然怎么涂都很好看，但這是個細致活，每天都得花時間去仔細做。我平時工作忙，家里事情也不少，但是又有自我約束的習慣，總牽掛著這事。打個比方，就像買了很貴很喜歡的衣服，不穿覺得可惜，穿了又不合適�，F(xiàn)在都覺得自己要得強迫癥了�！毙〗寡�，涂了第一幅挺有成就感，可是越到后來覺得“責任”越重。現(xiàn)在，她已克制不再去畫《秘密花園》，“說白了覺得有些浪費時間，精神上也沒放松，還是看會書吧，會更有收獲�！�
至于小姜和小張這對密友在《秘密花園》顯現(xiàn)出了完全不同的功效，小姜自己總結(jié)，雖然二人從中學時就在一起，學習習慣、自制能力、對自己的要求嚴格程度都差不多，但工作后不同的生活狀態(tài)，似乎才是效果大相徑庭的根本原因。
小姜告訴記者，自己是公務員，平時工作忙，家里的孩子還不滿周歲，而且，她還在讀在職研究生，花大量時間去體驗這樣的放松方式，心中總“有牽掛”；反過來看未婚的小張，生活壓力并沒有那么大。所以，在小姜看來，《秘密花園》更適合生活壓力不大的人，而不是生活節(jié)奏較快、又對自己要求嚴格的人。“或者說，《秘密花園》能否帶來放松，我覺得更多取決于你原本是否放松。效果不是千篇一律的，至少對我無效。”
心理老師：減壓的方式應因人而異
《秘密花園》是否真的能減壓？為什么有人覺得有效，有人卻搖頭呢？為此，記者查閱了一些權(quán)威心理老師的說法，大部分學者認為，從色彩心理學角度，從繪畫過程、選擇色彩過程中，填色書確實可以減壓，但是具體效果卻是因人而異，不能一概而論地被神化。
記者又咨詢了心理老師陶青，陶老師認為，不同的人、不同的狀態(tài)需要不同的解壓方式，同一種解壓方式不可能適合每一個人。相對于這樣需要付出精力來轉(zhuǎn)移壓力的方式，她還是比較推崇類似于運動、聽音樂等傳統(tǒng)減壓方式。
